30-40 évvel ezelőtt Magyarország lakosságának 20% volt elhízott, mára ez az arány 35-40%-ra nőtt, ahogy a környező jóléti államokban is. Az emberiség történetében néhány évtized elenyésző időtartam, ám ha ilyen jelentéktelen idő alatt is megduplázódik a túltápláltak száma, az hosszú távon tragikus hatással járhat az emberi faj számára – hangzott el az előadáson. Dr. Pavlik Gábor javaslata, hogy az elhízás megelőzésére ne a táplálékot vonjuk meg magunktól, hanem mozogjunk többet.
A sportorvos egyetemi oktató előadásában a sportnak a mozgatórendszerre, az anyagcserére, az idegrendszerre, valamint a szívre és a keringési rendszerre gyakorolt hatását ismertette.
Izmaink tartják az ízületeket, csontokat – emlékeztette a hallgatóságot – , ahhoz, hogy ízületeinkről levegyük a terhelést fontos az izmok megerősítése. A mozgás gyorsítja az anyagcserét, ezzel is csökkentve az elhízás kockázatát. Jó válasz a sport az idegrendszert terhelő stresszre és az ennek következményeként megjelenő szenvedélybetegségekre is – mondta az előadó. A mozgás megnyugtat, kikapcsol, endorfint szabadít fel, oldva ezzel a mindennapi feszültségeket. Dr. Pavlik Gábor végül a sport szívre és keringési rendszerre gyakorolt pozitív hatásait elemezte. Hangsúlyozta, hogy a mozgás növeli az állóképességet, jótékony hatással van a vérnyomásra és a pulzusszám is csökkenthető általa.
Mindig a sport legyen az első orvosság – összegezte az előadó a lényeget. A mozgás, ha nem is oldja meg teljes mértékben a gondokat, azzal is sokat segít, hogy kevesebb gyógyszerre lesz szüksége a beteg szervezetnek.
