A kisbabás jóga a szülés utáni 8–12. héttől a baba önálló mozgásának (kúszás, mászás) elindulásáig ajánlott.
A hat alkalom során a tanfolyam a következőket nyújtja:
- babamasszázs, a babák idegrendszerének érését támogató babatorna,
- tartásjavítás,
- a hasizmok óvatos regenerálása,
- a derék és a hátizmok kellemes nyújtása, erősítése,
- stresszoldó, lazító gyakorlás,
- páros és csoportos jógázás a babákkal,
- szülés utáni regeneráció,
- közösségi élmény.
A babamasszázs és az utána végzett egyszerű mozgásfejlesztő gyakorlatok nagyban támogatják a kicsik harmonikus idegrendszeri fejlődését, nyugodtabbak és kiegyensúlyozottabbak lehetnek.
A kisbaba és az anyukája közötti kapcsolat még bensőségesebbé válik, kommunikációjuk gyorsabban összehangolódik.
Az órák felépítése:
- ráhangolódás,
- babamasszázs, fejlesztő mozgáskoordinációs gyakorlatok,
- anya bemelegítése, majd jóga alapú gyakorlás (erősítés, nyújtás),
- gátizomtorna,
- relaxáció, légzőgyakorlatok,
- az óra végén vezetett beszélgetés, anyai tapasztalatcsere.
A tanfolyamon való részvétel ingyenes. Jelentkezni július 27-ig lehet a Családi Közösségi Tér telefonszámán: 06 20 576-8825-ös vagy Hegedűs Szilviánál a 06 30 446-0160-as telefonszámon.
Az első alkalomra augusztus 2-án fél 10-től kerül sor.
