Az Óbudai Egészségfejlesztési Iroda (EFI) és a Szent Margit Rendelőintézet több ingyenesen elérhető, egészségügyi programmal is készül októberben és novemberben is a harmadik kerületi lakosok számára. Továbbá november 9-én, szombaton Egészségnapot szerveznek 8:00 – 14:00 óra között változatos mérésekkel, szűrésekkel. A megvalósításban többek között dietetikus, gyógytornász, mentálhigiénés szakember és pszichológus vesz részt. Az EFI által meghirdetett programlehetőségek Facebookon és a Szent Margit Rendelőintézet honlapján keresztül is nyomon követhetőek.
AZ ÓBUDAI EGÉSZSÉGFEJLESZTÉSI IRODA ELÉRHETŐ INGYENES PROGRAMJAI 2024 ŐSZÉN
Regisztráció köteles ingyenes programok, melyekre a https://www.szentmargitrendelo.hu/esemenynaptar.php oldalon keresztül tudnak jelentkezni a megfelelő dátum kiválasztásával:
Programjainkhoz a szabad időpontokat folyamatosan frissítjük, ezért érdemes a naptárat és a facebook oldalunkat figyelemmel kísérni!
– Testösszetétel mérés és elemzés keddenként:
Helyszín: Szent Margit Rendelőintézet 1032 Budapest Vörösvári út 88-96.
A mérés és testösszetétel elemzés 20 percet vesz igénybe. A mérést testösszetétel analizáló készülékkel végezzük, az eljárás gyors és fájdalommentes. A teljes testösszetétel vizsgálatakor a zsír és a lágy szövet tömegét és arányát is mérni tudjuk. A zsír-izom arányának változása pontosan mérhetővé válik a karon, a törzsön és az alsó végtagokon. A vizsgálat nem végezhető terhesség esetén és pacemakerrel.
– Boka-kar index mérés:
Helyszín: Szent Margit Rendelőintézet 1032 Budapest Vörösvári út 88-96.
A Boka-Kar Index (BOSO)egy korszerű, könnyen használható, néhány perc alatt elvégezhető, az orvosi irányelvek által is javasolt vizsgálat, mely átfogó képet ad az érrendszer aktuális egészségi állapotáról. A betegségek túlnyomó többsége -akár 60-75%-tünetmentes is lehet, így azonosításuk csak célzott vizsgálattal (pl.a boka-kar index meghatározásával) lehetséges. Ajánlott a vizsgálat, ha 50 év feletti és egyéb kockázati csoportba is tartozik (cukorbetegség, dohányzás, magas vérnyomás, magas vérzsír értékek, túlsúly, mozgásszegény életmód) vagy családi érintettség is fennáll.
– Arteriográfos vizsgálat:
Helyszín: Szent Margit Rendelőintézet 1039 Budapest Csobánka tér 6.
Az arteriográfos vizsgálat lényege: a felkaron elhelyezett mandzsettával a mérőműszer olyan jeleket regisztrál, melyek az egész érrendszer állapotát tükrözik, azaz, hogy mennyire egészségesek az erek. A mérést követően a számítógépes program meghatározza, hogy az erek rugalmassága optimális, normális, emelkedett vagy kóros, azaz kiszámítja az úgynevezett “artériás életkort”. Ideális esetben az artériák ily módon meghatározott életkora nem haladja meg a vizsgált személy valódi életkorát.
A vizsgálat menete: Az arteriográfos vizsgálat tulajdonképpen olyan, mint egy fekvő helyzetben többször elvégzett vérnyomásmérés. Ezen rövid idő alatt azonban 12 paraméter felvétele történik meg, melyek között szerepelnek a kis- és nagyartériák állapotát mutató értékek is. Ez azért nagyon fontos, mert a hagyományos vérnyomásmérés önmagában nem ad elég információt az erek állapotáról. Mivel a vizsgálat kizárólag vérnyomás- és pulzushullám-görbék méréseiből áll, nem jár semmilyen fájdalommal vagy kellemetlenséggel, teljesen veszélytelen.
Kiknek ajánljuk a szűrővizsgálatot?
40 éves életkor alatt: diagnosztizált cukorbetegség és magas vérnyomás estén
40 és 60 éves kor között: szív-és érrendszeri betegséggel nem diagnosztizált páciensek részére ajánlott.
Állapotfelmérés céljából nem javasolt a vizsgálat azoknál, akiknek diagnosztizált érrendszeri problémájuk van, vagy volt, ugyanis ezekben az esetekben az arteriográfos vizsgálat diagnosztikai szempontból nem nyújt többlet információt a kezelő orvos számára.
– Depresszió szűrés:
Helyszín: Szent Margit Rendelőintézet 1032 Budapest Vörösvári út 88-96.
A depresszió az egyik leggyakrabban előforduló hangulati zavar. Azonban sajnos, nagyon sokszor nem ismerik fel, illetve Magyarországon gyakori, hogy a depresszióban szenvedők nem kérnek segítséget. Amennyiben úgy érzi, hangulatában negatív irányú változás állt be, például apátia, érzelmi sivárság, bűntudat érzése, súlyos reménytelenség, energiátlanság, nyomottság, szomorúság, kedvetlenség, jelentkezzen depresszió szűrésre.
A szűrés során egy rövid kérdőív segítségével mérjük fel a depresszióra utaló jeleket. A vizsgálatot pszichológus végzi, a végén pedig azonnali visszajelzést ad az eredmények alapján, illetve szükség szerint további ellátás tekintetében tesz javaslatot. A vizsgálat felkészülést nem igényel, amennyiben szükséges olvasó szemüveget hozzanak magukkal.
– Demencia szűrés:
Helyszín: Szent Margit Rendelőintézet 1032 Budapest Vörösvári út 88-96.
A demencia kifejezés egy gyűjtő fogalom, mely a kognitív képességek, mint pl.: memória, tárgyak megnevezése romlásásával járó betegségekre vonatkozik. Az életkor előrehaladtával előfordulhat, hogy a szellemi frissességben változás áll be, azonban egyes esetekben a probléma hátterében valamilyen betegség áll. 55 éves kor felett prevenciós jelleggel a demencia szűrésen való részvétel évente ajánlott – panaszmentesség esetén is. Minél korábban felismerik a kognitív képességek változását, annál hosszabb tünetmentes időszak várható.
A demencia szűrés során a különböző kognitív funkciók vizsgálata történik. A vizsgálatot pszichológus végzi, a végén pedig azonnali visszajelzést ad az eredmények alapján. A vizsgálat felkészülést nem igényel, amennyiben szükséges olvasó szemüveget hozzanak magukkal.
Kismamáknak szóló programok az Óbudai Kulturális Központban (1032 Budapest, San Marco utca 81):
- Kismama torna:
MINDEN KEDDEN 10:00-10:45
Regisztrálni az alábbi linken tudnak a megfelelő dátumot kiválasztva:
https://www.szentmargitrendelo.hu/esemenynaptar.php
- Október: 29.
- November: 5., 12., 19., 26.
Az Óbudai Egészségfejlesztési Iroda gyógytornásza várja azoknak a kismamáknak a jelentkezését, akik betöltötték a 12. hetet, és szeretnének testileg is felkészülni a várandósságra, és a szülés élményre. A foglalkozások egymásra épülő elemeket tartalmaznak, érintve azokat az izomcsoportokat és funkciókat, amelyek segítik ennek az időszaknak az anatómiai és élettani változásaihoz való alkalmazkodást, és a testet tudatosan felkészíti a gyermek megszülésére.
- Mentális felkészülés a szülésre:
MINDEN KEDDEN 9:00-10:00
Regisztrálni az alábbi linken tudnak a megfelelő dátumot kiválasztva:
https://www.szentmargitrendelo.hu/esemenynaptar.php
- Október: 29.
- November: 5., 12., 19., 26.
Az Óbudai Egészségfejlesztési Iroda pszichológusa azoknak a leendő anyukáknak kíván segítséget nyújtani, akik szeretnének lelkileg tudatosan felkészülni a szülés élményére. A program célja, hogy biztonságos, támogató légkörben foglalkozhassunk az anyává válás és a várandóság kérdéseivel.
Kisgyermekes anyáknak szóló programok az Óbudai Kulturális Központban (1032 Budapest, San Marco utca 81):
- Szülés utáni regenerációs torna:
MINDEN SZERDÁN 10:00-10:45
Regisztrálni az alábbi linken tudnak a megfelelő dátumot kiválasztva:
https://www.szentmargitrendelo.hu/esemenynaptar.php
- Október: 30.
- November: 6., 13., 20., 27.
Az Óbudai Egészségfejlesztési Iroda gyógytornásza azoknak az anyukáknak kíván segítséget nyújtani, akik szülés után szeretnének a testükkel foglalkozni. A várandósság során megváltoznak az anatómiai és élettani viszonyok, amely megterhelő lehet a kismamának. A program célja, hogy hatékony segítséget nyújtson az édesanyáknak a szülést követően, a regenerációban és a visszarendeződésben. Időt kell adni a szervezetnek, és minden módon segíteni a folyamatot.
- Lelki egészség a szülést követő időszakban:
MINDEN SZERDÁN 9:00-10:00
Regisztrálni az alábbi linken tudnak a megfelelő dátumot kiválasztva:
https://www.szentmargitrendelo.hu/esemenynaptar.php
- Október: 30.
- November: 6., 13., 20., 27.
Az Óbudai Egészségfejlesztési Iroda pszichológusa azoknak az anyukáknak kíván segítséget nyújtani, akik az elmúlt 1 – 1,5 évben vállaltak gyermeket. A kismamák fokozott kockázatnak vannak kitéve a gyermekágyi mentális problémák terén, mint például a posztpartum depresszió. A program célja, hogy a lelki egészségre fordított figyelemmel, támogatást, segítséget nyújtsunk a kerületi anyukáknak. A program heti 1-szer kerül megrendezésre.
Regisztráció nélküli ingyenes programok:
Pszichológiai témájú előadások az Óbudai Kulturális Központban (1032 Budapest, San Marco utca 81.):
- 10.21. 17:00 Tudatos médiahasználat
- 10.28. 17:00 Biztonság – miért fontos és hogyan érjük el?
- 11.04. 17:00 Az ősz lélektani vonatkozásai
Pszichológiai témájú előadások a Békásmegyeri Közösségi Házban (1039 Budapest, Csobánka tér 5.):
- 10.18. 17:00 Az ősz lélektani vonatkozásai
- 11.08. 17:00 A holisztikus gyógyítás alapvető szemlélete
- 11.15. 17:00 A keresztény etika és annak mentális egészségre gyakorolt hatása
Egészségnap a Vörösvári úti Szakrendelőben – ingyenes szűrések, prevenciós programok – 2024.11.09.
A Szent Margit Rendelőintézet és az Óbudai Egészségfejlesztési Iroda 2024. november 9-én, szombaton Egészségnapot szervez! Szeretettel várunk minden, az egészsége iránt érdeklődő résztvevőt 8:00 – 14:00 óra között az alábbi változatos mérésekkel, szűrésekkel:
- CO mérés
- Légzésfunkció vizsgálat
- Vércukorszint mérés
- Koleszterinszint mérés
- InBody -testösszetétel mérés
- Táplálkozási tanácsadás
- Mozgásszervi tanácsadás
- Szájüregi szűrés
- Prosztata szűrés
- Inkontinencia tanácsadás
- Nőgyógyászati rákszűrés
- Nyaki ér ultrahang vizsgálat
- Látóélesség-vizsgálat
- Anyajegyszűrés
- Kardiológiai szűrés
- Boka-kar index mérés
- Arteriograf mérés
- Alváshigiénés tanácsadás
- Depresszió szűrés
